Estilo de Vida

Crossfit

CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas.

Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en distintas situaciones de la vida real.

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Nueces y semillas como suplementos

Para un organismo omnívoro la exigencia permanente será lograr una alimentación balanceada y completa, cada día. Solo así se puede garantizar el estado de salud óptima, necesario para vivir de la mejor manera y con el máximo potencial, su ciclo vital. Al funcionar con un cerebro tan complejo y exigente, en todo aspecto, cada humano debe cumplir algunas mínimas exigencias nutricionales durante el día, si pretende mantener un buen rendimiento en cada actividad efectuada, en la mañana, en la tarde y en la noche. ¿Cómo se puede lograr esa alimentación equilibrada?

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¿Por qué se sube de peso cuando se hace ejercicio?

¡Pregunta sumamente relevante cuando se inicia un proceso notable de cambio en la actividad física cotidiana! “Después de algunas semanas de haber comenzado los ejercicios, noto dos condiciones importantes: Tengo más hambre y comienzo a pesar más; aunque me veo con menos gordura. ¿Tendré un problema metabólico?…” ¡No hay ningún problema! Simplemente el cuerpo humano se está adaptando a las nuevas exigencias del cambio en la vida cotidiana. Para entenderlo muy bien, se debe consultar a la ciencia, sobre este tema…

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El Chocolate y el Placer

Varios estudios científicos sobre el consumo de chocolate y sus efectos antidepresivos se han realizado en Norteamérica y en Europa desde los 1990’s, demostrando un poderoso efecto en las mujeres, principalmente en el período previo y durante la menstruación.

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¿Es realmente necesario practicar una religión para alcanzar el estado de felicidad?

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La religión o las religiones, son un tema esencial, para muchísima gente alrededor del mundo, sencillamente porque estas forman parte integral de la identidad personal, sea como referencia positiva o...

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La confortable vida cotidiana en el ámbito urbano genera, principalmente, cuando se tiene algún tiempo libre del trabajo y otras obligaciones, la necesidad de trasladarse hacia un ambiente desconocido y...

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